今回は、「自己肯定感」について、ちょっとお話ししたいと思います。
AI（Google Gemini）と、自己肯定感についてやり取りをしていて、いろいろ参考になることがあったので、それを記事としてまとめました。
・自分に自信がないな…
・ついつい周りと比べて落ち込んでしまう
そんな風に感じること、ありませんか？
実は、人生をもっと楽に、ハッピーに過ごすための鍵は「自己肯定感」が握っているのです。
自己肯定感が高い人って、どんなイメージ？
自己肯定感が高いと聞くと、「バリバリ自信満々な人」を想像するかもしれません。でも、本当はもっとシンプルで優しいもの。
一言で言うと、どんな自分でも「ま、いいか！」とまるごと受け入れられる力のことです。
- 失敗してしまった自分
- ちょっとダメな自分
- やる気が出ない自分
そんな自分に「あんた、ダメじゃん！」とダメ出しをしない。自分を否定する必要がないから、生きるのがすごく楽になるわけですね。
「ありのまま」で、もう十分ハッピー！
自己肯定感が高い人は、今のままの自分で「もうじゅうぶん幸せだな〜」と感じることができます。
特別な何かができなくても、何者かになろうとしなくても、「今の私、これでOK！」と思える。これ、最強だと思いませんか？
多くの人々はこれがなかなかできなくて、悩み苦しむことがままあるように思えます。
「私は私、あなたはあなた！」という自分軸
もう一つ大事なのが、「自分軸」を持っていること。
「自分は自分らしく。あなたはあなたらしく。」
そんな風に思えると、他人の目が気にならなくなります。しっかりと自分の軸があるから、周りに振り回されず、揺るぎない自分を築いていけるんですよね。
まとめ：自己肯定感は幸せのエネルギー源！
結局のところ、自己肯定感は私たちが幸せに生きていくための「ホントに大事なエネルギー源」なんですね。
いきなり「自分を大好きになろう！」とするのは難しいかもしれません。
でも、まずは「こんな自分もアリだよね」って認めてあげることから始めてみませんか？
