自己肯定感を50の質問でチェック 自己肯定感 X Facebook はてブ LINE 2025.01.092025.09.06自己肯定感は常に揺れ動くもの。定期的に自身の心の状態を把握することには大きな意義があります。あなたの自己肯定感の度合いを、次の50の質問でチェックしてみませんか？1点：ほとんど当てはまらない。2点：あまり当てはまらない。3点：やや当てはまる。4点：とても当てはまる。※5分以内で直感的に答えてください。質問点数 １．いろいろなアイデアを考えつく。 1 2 3 4 ２．人の話を最後までちゃんと聞くことができる。 1 2 3 4 ３．部下や後輩の面倒見がいい。 1 2 3 4 ４．自分が困ったときには必ず誰かが助けてくれる。 1 2 3 4 ５．よく人に相談する方だ。 1 2 3 4 ６．「いきいきしているね」とよく言われる。 1 2 3 4 ７．仕事や勉強が面白い。 1 2 3 4 ８．休みの日が充実している。 1 2 3 4 ９．周りの人の評価が気にならない。 1 2 3 4１０．欠点や短所を指摘されても受け入れられる。 1 2 3 4１１．結果が出てこなくてもへこまない。 1 2 3 4１２．将来の夢や目標がある。 1 2 3 4１３．家族や友人を大切にしている。 1 2 3 4１４．健康に気をつかっている。 1 2 3 4１５．休みをきちんと取っている。 1 2 3 4１６．友人や恋人の前で自然体でいられる。 1 2 3 4１７．仕事でミスをしてもへこまない。 1 2 3 4１８．私は運がいい。 1 2 3 4１９．生まれてきてよかった。 1 2 3 4２０．「ありがとう」が口癖。 1 2 3 4２１．月収10万円でも生きていける自信がある。 1 2 3 4２２．明日仕事がなくなってもなんとかなる。 1 2 3 4２３．好奇心旺盛で何事もまずチャレンジするタイプだ。 1 2 3 4２４．常にワクワクするようなことを考えている。 1 2 3 4２５．人が気づかないことをよく気がつく。 1 2 3 4２６．「楽しそうだね」とよく言われる。 1 2 3 4２７．「一緒にいると安心する」とよく言われる。 1 2 3 4２８．今の自分が好きだ。 1 2 3 4２９．考え方が異なる人の意見でも否定せず尊重できる。 1 2 3 4３０．失敗してもあまり引きずらずに立ち直れる。 1 2 3 4３１．今打ち込んでいるものがある。 1 2 3 4３２．自分の周りはいい人ばかりだ。 1 2 3 4３３．自分の親や家族から愛されている。 1 2 3 4３４．自分の性格が好き。 1 2 3 4３５．自分自身にだいたい満足している。 1 2 3 4３６．自分は価値がある存在だ。 1 2 3 4３７．失敗や挫折も自分が成長する機会だ。 1 2 3 4３８．趣味が多い方だと思う 1 2 3 4３９．生まれ変わっても自分になりたい。 1 2 3 4４０．毎朝起きるのが楽しみ。 1 2 3 4４１．他人から悪口を言われてても気にしない。 1 2 3 4４２．難しいことに失敗を恐れずチャレンジする。 1 2 3 4４３．思ったことをはっきり言う。 1 2 3 4４４．自分には長所がある。 1 2 3 4４５．人前で自分の考えや意見を発表するのが得意。 1 2 3 4４６．仲間やチームメイトが失敗しても許せる。 1 2 3 4４７．他人が困っていたら手助けする。 1 2 3 4４８．上司や先輩からのアドバイスを素直に受け取れる。 1 2 3 4４９．自分は誰かの役に立つことができる。 1 2 3 4５０．人生は素晴らしい。 1 2 3 4 200～160点とても高い159～130点高い129～100点やや低い99～50点低い
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